Voor volwassen geldt dat het beneden een BMI
van 18,5 verstandig is te proberen wat aan te komen. Voor mensen met een BMI
tussen 18,5 en 25 geldt: probeer dit gewicht te handhaven. Mensen met een BMI
tussen 25 en 30 zonder bijkomende gezondheidsrisico’s moeten voorkomen dat ze
dikker worden. Medisch gezien is het noodzakelijk af te vallen bij een Body
Mass Index (BMI) boven de 30. Zijn er bijkomende gezondheidsrisico’s, zoals
een hoog cholesterolgehalte en hart- en vaatziekten in de familie, dan is
afvallen verstandig bij een BMI tussen 25 en 30. Bent u van Aziatische of
hindoestaanse afkomst, dan kan al bij een lagere BMI sprake zijn van een
verhoogd risico.
